TRUDNIČKI PAKET: Trudničko tromjesečje

Cjelovita podrška unutar jednog tromjesečja.

🎁Gratis trudničke tajice!

Jedan paket. Jedna podrška. Cijeli put!

Ovdje nisi sama. Imaš tim stručnjaka i trudničku zajednicu koja te prati na svakom koraku!

💜 ŠTO UKLJUČUJE TRUDNIČKI PAKET TROMJESEČJE?

🤰 INICIJALNO SAVJETOVANJE – trudnička tjelesna aktivnost

Individualna procjena i plan:

-kontraindikacijski obrazac i analiza zdravstvenog stanja i trudnoće

-vođenja trudničkog kartona

-edukacija o sigurnoj tjelesnoj aktivnosti u trudnoći

-savjetovanje o prehrani u trudnoći

-personalizirani plan vježbanja po tjednima

🧘‍♀️ VJEŽBANJE tijekom tromjesečja.

Stručno vođeno trudničko vježbanje uz kontinuirano praćenje:

-prilagođeno svakom trimestru

-fokus na zdjelično dno, snagu i disanje

-prevencija bolova i tegoba

-savjetovanje tijekom cijele trudnoće

-vježbanje u živo:

📍Horvaćanska 31d ,10000 Zagreb

📍Vukovinska 22, 10000 Zagreb

📍Andrije Hebranga 26a ,10430 Samobor

LJETO ONLINE uživo dva puta tjedno vježbanje

🤰🏻 PERINATALNO VJEŽBANJE I PRIPREMA ZA RANU POSTNATALNU REHABILITACIJU

-ukoliko smo ušli u termin tokom tromjesečja(od 37+ tjedna)

-vježbe za pripremu tijela za porod i poticanje otvaranja s partnerom

-vježbe i položaji za predrađaonicu

-rana postnatalna rehabilitacija

-prve vježbe za oporavak nakon poroda

🫄TRUDNIČKE ŠKOLA:

-Predavanja vodi primalja

-Diploma za pratnju na porodu

PRIPREMA ZA POROD/ Trudnički tečaj

1. Edukacija o trudnoći i porodu

2. Tehnike disanja i opuštanja

3. Položaji u porodu

4. Uloga partnera na porodu

5. Medicinski postupci u porodu

6. Priprema za boravak u rodilištu

7. Prvi sati nakon rođenja

PRIPREMA ZA BABINJE:

1. Fizički oporavak majke

2. Dojenje

3. Oprema za dojenje

4. Njega novorođenčeta

5. Baby Handling

6. Psihološka prilagodba

7. Oporavak i briga o zdravlju majke

8. Uloga partnera i obitelji

9. Organizacija života s novorođenčetom

10. Oprema za novorođenče

💪🧔SUPERTATA - SuperTATA©

-dvodnevni program za buduće očeve

-vodi ga još jedan SUPERTATA, otac dvojici dječaka

-program za trudničku i postporođajnu pripremu očeva

-kako aktivno i podržavajuće sudjelovati u porodu i skrbi za bebu

-praktične vježbe: držanje bebe, pomoć pri dojenju, emocionalna podrška partnerici, podrška za očeve

-dodatni savjeti za organizaciju doma i prvih dana s bebom

🤍 TRUDNIČKE DRUŽIONICE

Prostor za razgovor, razumijevanje i osnaživanje:

-Doule, psihoterpeuti, patronaža

-trudničko informiranje

-priprema za porod

-razmjena iskustava s drugim trudnicama

-podrška i sigurno okruženje

💬 Zatvorena PRENATAL WhatsApp grupa

-podrška tijekom trudnoće

-mogućnost postavljanja pitanja

-stručni savjeti i dijeljenje iskustava

-osjećaj zajedništva i sigurnosti

💜ZAŠTO ODABRATI OVAJ PAKET?

-sve na jednom mjestu

-kontinuitet podrške

-multidisciplinarni pristup

-zajednica i razumijevanje

-stručno, nježno i sigurno

Sigurni u sebe i u partnera!

Uloži u sebe, svoje tijelo i svoje majčinstvo.

🫄Dodaj u košaricu i započni svoje putovanje uz podršku.🤱🏻